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为什么我投三分没有力气???? 打篮球投三分球没力气怎么办?

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为什么我投三分没有力气???? 打篮球投三分球没力气怎么办? 投三分没劲姿势正确,没有问题一般人的臂力没问题但投篮如果光靠臂力那命中率就会大打折扣记住一定要靠腕力!!要练腕力很简单每天躺在床上练投篮每天100就ok!^_^

我投三分,为啥没力气投?如何练你好,很多人开始投三分都觉得使不上劲,主要原因是腰腹力量不够 起跳后,身体在空中,没有强大的腰腹力量,身体是保持不了平衡的,失去平衡当然感觉没力气 其次是手臂力量,手腕的力量很关键 多做仰卧起坐和俯卧撑吧,把腰腹力量和手臂力量提上

投篮投不准怎么办?还有投三分没力气怎么办?RT需要多练习,我大学的时候也是投不准,后来每天晚上下课后都会去练投篮,慢慢就能准了。当时的命中率在60%以上呢。 投三分没有力气,可能有两个原因。1是你的投篮手型不标准,力气试用的不对。2是你确实没有力气,建议你多看看诺维斯基的投篮手

三分跳投没劲,怎么练练呢?投三分球最最关键的有几点;一个手的动作一定要注意,前臂与后臂成90度角,也就是手肘的位子~还有手肘的方向~它应该和你的篮框之间成直线~ 另一个就是手腕的力量了!刚开始手腕力量不足的话可以借用一点手臂的力量来投球!平时多做一个动作0双

打篮球投三分球没力气怎么办?三分线内一步轻松投篮,一出去三分线就姿势变形,有时还三不沾,求帮助不一定是臂力不够,身体整体的协调性很重要,最终把所有力量集中在出手的那一瞬间

篮球3分没力气怎么办篮球3分没力气怎么办个人手腕手臂是有力气的,但是投3分时投不到板,姿在确保你的篮球重量没错之后,就着重锻炼手臂肌肉,不用太凶。重视一下就好。刚开始投三分的时候你可以像跳远一样投篮。就是往三分线里跳一步,NBA里也有很多这么投的。慢慢来就好了

投篮没劲咋回事呢 一投三分身体感觉都好远瞻不到都...投篮没劲咋回事呢 一投三分身体感觉都好远瞻不到都 力量绝对够 但是下肢你可以试试下肢发力,就是掂投,从跟腱发力一直到膝盖,再有就是可能你的投篮出手点会有点高

要使三分跳投更有力需要怎么锻炼上肢力量方法如下: 1首先要练好上肢力量和腿部力量,这样在投三分球时才能投到位。平常可以通过举哑铃、抓单杠等来增加力量。 2要让前臂和后臂尽量呈直角,手掌掌背和前臂也尽量呈直角。 3把握节奏很重要,如果慌忙的投篮会导致命中率下降。最好运球

怎么提高手腕的力量啊?投三分时总是没力气?现在给你的计划是练四天休息一天,和我的一样的训练内容,只不过具体的程序不一样。 我先列出训练的课程内容: 第一天:胸部、二头饥 第二天:背部、三头饥 第三天:肩部、前臂饥腹部、 第四天:大腿、小腿、 第五天:休息有氧训练一周安排一次

为什么我投三分没有力气????姿势正确,没有问题一般人的臂力没问题但投篮如果光靠臂力那命中率就会大打折扣记住一定要靠腕力!!要练腕力很简单每天躺在床上练投篮每天100就ok!^_^

手上没力气投三分球,有法子吗投三分主要靠的是臂力和腕力两方面结合。臂力讲究大,腕力讲究巧。如果有条件可以到健身房专门训练这两项。没条件的话,可以通过引体向上和俯卧撑锻炼臂力。腕力则可以通过手提重物,手臂前伸,然后手臂不动,只靠腕力将重物往上提。当然,所有